Sie möchten Rückenbeschwerden vorbeugen und gleichzeitig Ihre Fitness verbessern? Dann ist der präventive Rückenfitkurs genau das Richtige für Sie. In diesem Kurs werden den Teilnehmern Inhalte über Aufbau, Funktionen und Fehlfunktionen der Wirbelsäule vermittelt. Es gibt viele praktische Übungen zur Verbesserung der Rumpfmuskulatur, zur Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule sowie Gleichgewichts,- und Koordinationsübungen. Auch Dehnen und Entspannung sind Inhalte dieses Kurses.
Dieser Kurs ist ein durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifizierter Kurs (nach §20 SGB V). Er wird von den Krankenkassen bezuschusst! Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bezüglich der Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse.
Dieser Kurs ist speziell für den Beckenboden konzipiert. Gestaffelt in 10 Einheiten a 60 Minuten, wird Wissen rund um den Beckenboden und der Zusammenhang zwischen Haltung und Atmung vermittelt. Hierbei soll die bewusste Anspannung des Beckenbodens und das Gefühl für diesen Körperbereich erlernt werden. Das Training beinhaltet zahlreiche Übungen, die auch in den Alltag integriert werden können und somit zu einer Stärkung des Beckenbodens führen.
Dieser Kurs ist ein durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifizierter Kurs (nach §20 SGB V). Er wird von den Krankenkassen bezuschusst! Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bezüglich der Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse.
Beckenbodentraining
Beckenbodentraining
Di
19.00 Uhr Rückenfit
MI
10.00 Uhr Rückenfit
DO
17.30 Uhr Beckenboden
18.30 Uhr Rückenfit
Leider können wir unsere Kurse aufgrund der geltenden Coronabedingungen derzeit nicht anbieten.
Bei Interesse melden Sie sich gerne telefonisch unter +49 89 699 378 30 oder schreiben Sie uns eine E-Mail an info@consports.de, um sich auf die Warteliste setzen zu lassen. Wir informieren Sie auf dieser Seite bei der Wiederaufnahme des Präventionskursangebotes.
Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis.
Ihr Consports-Team