Sie möchten Rückenbeschwerden vorbeugen und gleichzeitig Ihre Fitness verbessern? Dann ist der präventive Rückenfitkurs genau das Richtige für Sie. In diesem Kurs werden den Teilnehmern  Inhalte über Aufbau, Funktionen  und Fehlfunktionen der Wirbelsäule vermittelt. Es gibt viele praktische Übungen zur Verbesserung der Rumpfmuskulatur, zur  Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule  sowie Gleichgewichts,- und Koordinationsübungen. Auch Dehnen und Entspannung sind Inhalte  dieses Kurses.

Dieser Kurs ist ein durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifizierter Kurs (nach §20 SGB V). Er  wird von den Krankenkassen bezuschusst! Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bezüglich der Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse.

Dieser Kurs ist speziell für den  Beckenboden konzipiert.  Gestaffelt in 10 Einheiten a 60 Minuten, wird Wissen rund um den Beckenboden und der Zusammenhang zwischen Haltung und Atmung vermittelt. Hierbei soll die bewusste Anspannung des Beckenbodens und das Gefühl für diesen Körperbereich erlernt  werden. Das Training beinhaltet zahlreiche Übungen, die auch in den  Alltag integriert werden können  und somit zu einer Stärkung des Beckenbodens führen.  

Dieser Kurs ist ein durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifizierter Kurs (nach §20 SGB V). Er  wird von den Krankenkassen bezuschusst! Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bezüglich der Bezuschussung bei Ihrer Krankenkasse.